Эксперт вебинара — Марина Парамонова, коуч, психолог и автор проекта по самореализации «Гид по жизни». В прямом эфире она раскрыла важную тему: «Психологическая адаптация к холодам: как сохранить энергию, устойчивость и интерес к жизни». Модератором встречи выступила Татьяна Панкратова, автор подкаста «Волонтёрство — это жизнь».

В ходе вебинара слушатели получили ценные знания и практические рекомендации: как меняется гормональный фон в холодное время года, почему гормональный дисбаланс усиливает чувствительность к холоду и стрессу, какие методы помогают поднять мотивацию, как зарядиться бодростью и сохранить позитивный настрой в зимний период.

Информация оказалась особенно актуальной для старшего поколения: понимание физиологических и психологических процессов помогает легче переживать зимний сезон, поддерживать активность и качество жизни.

Доступ к материалам вебинара

• посмотреть видеоверсию;
• прослушать аудиоверсию: подкаст.

Слушайте, смотрите и применяйте полученные знания для укрепления своего психоэмоционального здоровья! Следующая встреча в рамках проекта «Сфера счастливого долголетия» запланирована на 5 марта.
Присоединяйтесь к проекту, чтобы получать полезные знания, обмениваться опытом и выбирать путь к счастливому долголетию. Будьте здоровы, активны и полны энергии в любое время года!